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核心逆齡節拍超慢跑
2023
02
19
16:54
作者:徐棟英 訓練菜單 (每週2~3天)(初階1組,進階2組,組間休息20~30秒) 1.深蹲:每組15次,最後一次停滯20秒 2.肩背伸展:每組15次 3. 立姿轉體:每組8次 4.躺姿轉體:每組8次,最後一次停滯20秒 5.捲腹:每組10次,第二組做等長訓練 60秒 6.手碰腳跟捲腹與腳踏車捲腹:每組各10次 7.屈膝伸腿與直膝舉腿:每組各10次 8.V字捲腹:每組10次 9.左側棒式與右側棒式:每組各30秒 10. 橋式:靜態30秒,動態10次 11.抱膝滾背:來回滾動15~20次 12.伏地挺身:每組10次 13.俯臥肩背伸展:每組10次 14.俯臥肩背臀伸展:每組10次 15. ...
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2023走在慢浪台灣海岸線上 行前會議
2023
01
08
13:44
時間:112年1月8日 下午1330-1430
進行方式:google meet 線上進行
視訊通話連結:https://meet.google.com/qdy-rjua-fss...
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《哈囉掰掰,我是鬼媽媽 / 再見媽媽 》
2022
09
21
21:50
2020年韓劇,共16集。 講述世界上最暖心的離別故事。 描寫媽媽(車宥利),性格樂天隨和熱心,她主攻玻璃工藝,經營著一個小作坊,婚後在坐月子的時候也沒有放棄工作。去世的那天也是在去工作的途中遇到了交通事故。 在復活變回人類的49天裏,和經曆了生離死別的痛苦並展開新的人生的丈夫,以及兩人的孩子及新婦、與自己的父母、妹妹,好友,還有一堆鬼朋友與他們各自親情牽絆的故事。
...
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線上講座:睡睡平安:好好睡覺,勝過吃藥!
2022
09
09
10:05
...
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《泰山文化基金會[2022照亮心靈-應變調心,迎向新時代]線上講座》--
2022
08
31
08:16
️時間:111年8月31日(三)晚上7-9 時
講題:讓鯨魚跳舞─妙解親情習題
講師:吳娟瑜(國際演說家、作家)
️報名https://tinyurl.com/yjk2ypwv
洽詢(02)25017722[泰山文化基金會]
️更多訊息詳見泰山文化基金會~
官網> http://www.taisun.org.tw
&nb...
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【2022安寧線上聊心室】我不是放棄治療~談安寧療護的加法醫療
2022
04
23
12:30
聊心與談:蔡兆勳主任X王華雯藝術治療師 聊心時間:2022年4月23日(六) 上午10:00~11:30 將透過Youtube開啟聊心室...
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分享彰化之美~上山下海趣
2022
04
18
16:28
時間: 19:00-21:00
講師:彰化縣觀光導覽解說協會理事長-陳美娟
會議室連結:https://meet.google.com/ynk-kdtj-nwr 或輸入代碼:ynk-kdtj-nwr
彰化常態活動:
1月:花在彰化(溪州花博公園)
3月:鷹揚八卦(八卦山脈)
4月:桐花祭~桐遊彰化
5月:紫耀八卦(紫斑蝶)(八卦山脈成功營區~蝶道)
6月:鹿港慶端陽[B...
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TSFF 臺灣永續影展 | 與永續的距離:從《廢棄之城》看青少年的心靈成長】
2021
12
30
08:22
講座時間: 2021/12/30(四)19:00-21:10 線上講座
主講人:台北電影節主席 易智言 & 知名作家 侯文詠
講座流程:
19:00~19:10 開場、永續影展介紹
19:10~19:20 永續影展創作者自我介紹
19:20~20:00 易智言導演分享
20:00~20:02 ...
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【公益講座】銀髮族快樂生活的殺手-談老人憂鬱症
2021
12
29
17:08
免費參加
【課程簡介】
為什麼心會生病?為什麼說出來總是沒人相信?榮總老年精神科主任蔡佳芬指出,台灣老人每10人就有1人有憂鬱症、每12至13人就有1人失智,也讓獨居老人的問題浮現。
老人憂鬱症會有什麼樣的徵兆?能透過什麼方式來預防與及早治療呢?
本週將以淺顯易懂的方式來介紹老人憂鬱與學習有效的預防方式 。
【時間】
12/29 (三)20:00-21:30
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心理直播:從關係中看見自己
2021
12
15
16:04
直播時間為 PM21:30 -22:30 第一堂 2021/12/15 看見自己的溝通模式 溝通模式: 1. 指責型: 狀態:為了保護自己,總是用否定、命令來溝通,並不是表達自己。 情緒:生氣、憤怒 期待:別人照他的意思做、別人認同 渴望:被理解、需要被愛。 2. 討好型: 狀態:老是以 "好"、"答應"來溝通,擔心表達自己就得...
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