紓壓活動【認識你的脊椎-禪柔】

紓壓活動【認識你的脊椎-禪柔】3/20 (六) 9:30~11:30
禪柔運動Gyrokinesis是一種脊椎螺旋運動，結合瑜珈、舞蹈、太極、體操及游泳的精華，溫和活動脊椎與全身關節，達到全身運動的效果。適合身體僵硬、經常落枕、閃到腰的人，是一種坐著也能動的運動。
上課地點：西區自由路426號 二樓地板教室 (中油加油站旁)
注意事項：請穿著輕便服裝，方便活動。


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