上班族媽媽每天多睡15分鐘

2014061414:20
摘要:第一章提升妳的簡易料理能力
罐頭蓋飯:
魚的浦燒罐頭蓋飯
魚的水煮罐頭蓋飯
海底雞罐頭蓋飯
玉米罐頭蓋飯
肉醬罐頭蓋飯
麵味露和風燉菜:
五花豬肉+白蘿蔔/白菜
雞腿肉+白蘿蔔/新鮮香菇
胡蘿蔔,芋頭,牛蒡
芝麻涼拌
花椰菜,蘆筍, 胡蘿蔔, 茼蒿, 小番茄, 小黃瓜

韓式涼拌
胡蘿蔔,芹菜, 菠菜, 茼蒿, 高麗菜, 馬鈴薯, 小番茄, 小黃瓜
肉塊

鹹豬肉
水煮豬肉
雞胸肉火腿
米飯
日式麵線