直播時間為 PM21:30 -22:30
第一堂 2021/12/15
看見自己的溝通模式
溝通模式：
1. 指責型:
狀態：為了保護自己，總是用否定、命令來溝通，並不是表達自己。
情緒：生氣、憤怒
期待：別人照他的意思做、別人認同
渴望：被理解、需要被愛。
2. 討好型：
狀態：老是以 "好"、"答應"來溝通，擔心表達自己就得不到他人的愛與價值。
情緒：焦慮、悲傷、被壓抑的憤怒
期待：對方重視我、了解我
渴望：被關心、需要被愛。
3. 超理智型：
狀態：為了得到被認同，溝通時總是用爭辯、說理認為自己是對的，並非表達自己。
情緒：孤單、冷漠、空虛
期待：對方讚美自己、肯定自己
渴望：被關心、需要被愛
4. 打岔型：
狀態：壓力溝通時不表達自己，用 "不溝通" 來溝通，言不及義、用搞笑跳tone岔開話題。
情緒：孤單、冷漠、空虛
期待：不起衝動、大家都好好的
渴望：被關心、需要被愛
5. 一致型
